长期服用碧生源肠润茶有副作用吗

病情分析：碧生源常润茶有一定疗效但不要长期吃建议可以吃燕麦燕麦是一种很好的减肥食物，含糖低，富含膳食纤维，助消化。

燕麦粥作为早餐是非常好的选择。热量不会太高，但最好均衡饮食，经常变换早餐。尤其是主食意见建议：治疗便秘就吃苦瓜纤维宝效果不错的，因为都是粗纤维，促进肠道蠕动，增加排便量，尽可能不要吃太多的肉；

多吃一些清淡的食物及果蔬。每天早上空腹喝1000毫升左右的白开水，然后再运动锻炼身体30分钟左右