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问患者提问

我睡眠质量不好，好容易醒。

我睡眠质量不好，好容易醒，经常心烦，好容易害怕。:想得到的帮助：这样请问泡脚时用陈醋还是白醋好呢？

提问时间：2021-10-16

答医生回复

韦方丽副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院皮肤性病科

病情分析：失眠最好采取自然疗法，不要随便服用安眠药物，药物可以扰乱睡眠的自然过程，你可以使用放松训练或催眠CD。
指导意见：加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善，提高睡眠质量。如果有焦虑或抑郁症状，可以适当服用抗抑郁药物氟西叮。

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