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如何快速健康减肥

一切生活正常，但是肥，不好看、心情不好一年前

提问时间：2020-03-29

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

多吃些水果还是有效果的。比吃减肥产品要好的多，每天坚持跳绳转呼啦圈吃饭不要吃饱吃7成饱即可多喝茶多吃水果不仅减肥而且对皮肤好希望减肥成功指导意见每天早上跑步，上下班最好用走，或者去健身房跑步机，做有氧操，或骑动感单车，加器械训练很有效果的，吃饭最好少吃多餐

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