快两年了吧鼻子内部有时会肿痛，一般持续几

鼻子一直以来都很干燥，而且一旦受到外面刺激（按捏挤）就会痛伴随肿大。两年下来鼻子都变肥大了。怎么办？两年前喜欢挤黑头而且很用力，自从鼻子开始痛就不敢了，但是现在一受到小刺激就肿痛了，而且经常挤黑头的地方比较肥大，痛的地方是鼻头两侧，应该是下鼻甲吧。平时饮食习惯还好，不怎么吃辛辣的食物。如何改善鼻子的健康状况啊