每个月月经提前一个星期，怎么推算排卵期

你好，根据你的症状叙述，这种情况考虑跟过度劳累，精神因素，自身免疫力差等有关。建议，忌食辛辣油腻生冷等刺激性的食物，注意休息，规律饮食，保持心情舒畅，排卵期应该是月经中期的前四天和后四天，你的排卵期应该在15号左右，希望可以帮到你，祝您健康。

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