您好我最近肚子总是发出声音而且

问题分析：你好；根据你的描述是胃肠功能低下，比如暴饮暴食、感受寒凉，均会损害脾胃功能，造成胃肠蠕动紊乱，甚至逆蠕动等情况导致肠鸣等。

意见建议：建议；用手按摩腹部做顺时针运动，还有就是注意饮食清淡，多吃富含纤维和促进胃肠蠕动的蔬菜，比如芹菜、萝卜等，饮食细嚼慢咽，不可过急过快。

药物可以选择保和丸，多进行体育锻炼。