跑步脚筋疼怎么办

病情分析：您好，身体锻炼，跑步是很好的一种方法，但长期，和剧烈运动会对膝关节，踝关节损伤，您胫骨滑膜炎与您跑步有一定的关系。

踝关节长期处于疲劳状态，易产生韧带损伤。指导意见：您好，长期，过度运动超过关节韧带的承受能力，就会出现疲劳损伤，您的胫骨滑膜炎也是有关，脚踝的肌腱韧带疼痛，应该是偶然一次剧烈运动后造成的韧带拉伤。

建议休息，温水泡脚，一周后，跑步距离逐步增加，循序渐进。