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有什么饮料可以让我上课亢奋,不睡觉?我明年要高考。

有什么饮料可以让我上课亢奋,不睡觉?我明年要高考,求帮忙!
提问时间:2020-02-06
答医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    病情分析: 在上课的时候,有昏睡的感觉,提示您是没有休息好的。改善上课时的根本的方法,是每天要保障有至少8个小时的优质睡眠的,人为的长期服用提高神经兴奋性的饮料,不是最佳的选择的。

    意见建议:您可以在上课前喝点咖啡的,有助于提神,最好的方法是您要保障自己的睡眠时间和睡眠质量的。

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