老寒腿有什么治疗的好方法

你好，老寒腿患者可采用药物、针灸、按摩等方法治疗膝关节疼痛。老寒腿运动法1．不倒翁伸筋法，抱膝仰卧起坐。仰卧位，将膝部弯曲提起，双手抱在胸前，前俯后仰10次为1组，每天练3组。

好比不倒翁，可逐步加大角度，熟练后越摆劲越大。2．练“飞燕”俯卧在床垫上，慢慢抬起头部，尽量后仰，双腿并拢，双脚向后上抬起，形似飞燕。

老人可先完成头部动作，再抬腿，逐步达到10个1组，每天3组。3．伸懒腰仰卧在床上，尽可能向上伸臂，向下伸腿，舒展腰部，做左、右侧弯活动，犹如伸懒腰，反复10次，每天3遍。