减肥过程中周期性的暴食

我是一个很胖的女生，165cm有61-62公斤。我有减肥的意愿，所以想通过节食运动结合的方法。我其实还是很规律饮食的，早饭晚饭中饭都吃的，荤素淀粉都搭配，也愿意每天运动一个小时左右。但是我有个很不好的习惯，就是非常非常爱吃甜食，咖啡奶茶蛋糕这一类的，一天不吃就难受。为了身体好也为了减肥，我就忍住不吃，但是忍住几天又会暴食这些东西，就是连续吃几个蛋糕喝几杯奶茶咖啡这样的。吃的胃很难受，然后发誓不吃了，之后又循环。我实在不知道怎么控制住自己了。想得到的帮助：希望医生可以帮助我改掉这个坏毛病。我觉得我是不是有心