您好，经常打麻将腰疼不是很严重

问题分析：你好，根据你的情况来看，属于长期坐姿不正确或者弯腰时间过长导致的腰椎啊间盘变性压迫神经根，引起的局部组织水肿疼痛，由于过于负重也即是抱小孩加重了腰椎的生理平衡，出现病情家长现象。

抱小孩是一种诱发因素，属于直接原因。意见建议：建议，要少坐，尽量多睡硬板床，少负重劳累以及避免弯腰时间过长，可以到医院的针灸科进行针灸治疗，效果相当好，祝你早日康复。