怀孕一个月胖了4斤

病情分析： 你好!现在是怀孕期间,为了生出健康的宝宝,你就不能太注意自身的形象了,饿了就吃,困了就睡,想吃什么就吃什么,我感觉在你想吃一种食物的时候身体就正好缺那种物质,所以别有顾虑.如果你为了自己的身材而忽视了宝宝需要的营养,多得不偿失啊意见建议：建议，水果每天不要超过两个,蔬菜要多吃.不要喝果汁,鲜榨的可以适量喝.糖要控制. 每天可以散步,少活动不等于不活动.每天可以慢慢散步20-30分钟,尤其是天气好的时候.出来散散步,晒晒太阳。