一般是由于慢性劳损或者剧烈运动导致局部损伤，导致局部有无菌性炎症还会出现积液。您这种情况最好到医院完善相关检查，以便明确诊断，治疗可以通过针灸理疗，按摩，改善血液循环促进积液吸收，同时平时多点用热水泡脚。
活动时最好带一个护踝，保护踝关节。
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