我今年26岁了，自己不敢在家睡觉，特别害怕黑。

病情分析： 你好，你这是因为自己的原因造册很难过的，因为你平常都是在家人或者朋友的陪伴下睡觉的，养成习惯了，自己没有一个人独处过，所以比较害怕。

意见建议：建议你自己试试一个人住一个没人的地方，或者自己出去找个房间试一个晚上，实际没有什么的，只是自己下自己的。

建议你试试上述办法。