你好，对于你这个情况算是有点体质比较寒的，而且是很多女性具有的不舒服的，这个情况最好就是通过长期的饮食和生活习惯来慢慢改善的，对于头晕的情况我建议你查一下是不是贫血的。
我建议你长期喝红糖，吃枸杞，这些都是具有很好的活血化瘀的功效的，能够促进经血排出来的
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