哺乳期妇女吃什么最下奶

病情分析： 哺乳期饮食宜吃

1、补血的食物，比如麻油鸡；

2、富含维生素的食物；

3、新鲜的蔬菜水果；

4、催奶食物，比如黑芝麻、花生、丝瓜、金针菜。肉类：麻油鸡、动物内脏水果：白菜、番茄、苹果、梨、香蕉蔬菜：丝瓜、金针菜意见建议：注意休息， 多喝水，多喝汤类，忌辛辣油腻饮食，保持心情舒畅就可以