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21天减肥法运动

我自从结婚生完孩子后体形一直就没有恢复过来,尤其是我的小肚子,再也不能像以前那样平滑了,我自已看着都恶心,更何况别人,我想找一个即安全又有效果的减肥方法,朋友向我推荐21天减肥法

提问时间：2020-02-20

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

你好,是必须要运动的,21天减肥法可以让你的体重有一定的下降但是绝对是损失的肌肉比脂肪多.最终肯定反弹如果减肥这么简单.减肥就不是世界性的难题了.合理运动和健康饮食减肥的唯一的有效途径。

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