如果身体缺乏锌元素的话脑细胞的代谢和氧化还原都会受到影响，这样就会影响到神经系统。所以平时可以吃一些含锌量非常高的牡蛎、奶制品等。
铜元素对人体神经细胞的内抑制过程有参与，缺了铜会失眠。新手妈妈可以吃一些蘑菇、羊肉、虾等对铜元素进行补充。
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