你好，根据你的描述来看呢，考虑你颈椎平时就不是很好，考虑去路改变了不要紧，多做一些颈椎的保健操，必要的时候可以吃一些颈复康颗粒。
养成良好的生活习惯，多吃一些绿色新鲜的蔬菜，补充足够的蛋白，避免过于劳累，保证良好的睡眠
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