病情分析:您好,建议先确定自己的恐惧线索,回避行为 ,仪式行为,恐惧等级 ,进行系统脱敏,阻止回避行为 ,严格控制仪式行为的发生 ,避免新的仪式行为的产生。
意见建议:您好,强迫症患者在生活中反复出现强迫观念及强迫行为。患者自知力完好,知道这样是没有必要的,甚至很痛苦,却无法摆脱。
采取自我暗示,转移自己的注意力,要注意保持良好的心态,自我调节抑制。若是症状比较严重,无法通过自我调节得到缓解,建议亲自找心理医生咨询一下为宜。
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