我体型偏胖，腰粗，腿也粗

病情分析：你好，根据你所描述的情况，你现在11岁，应该5年级，正是生长发育的阶段，不建议节食减肥。指导意见：建议：你可以适当改变饮食结构，多吃新鲜的蔬菜水果，吃肉也可以，但是多吃鱼肉、鸡肉之类的白肉，然后多进行体育锻炼。

以上是对“我体型偏胖，腰粗，腿也粗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！