本人36岁，吸烟16年，请问用什么方法可能戒烟

问题分析：戒烟是指染上烟瘾的人如何戒烟，也叫戒除尼古丁依赖症或戒除尼古丁上瘾症。通过主动或被动戒烟的方法，可能是化学的、物理的、精神的戒烟的方法，去除烟瘾的行为。

意见建议：建议关键要戒除心理上对烟草的依赖。这种心理依赖导致吸烟者的一种行为依赖，使得吸烟者感到戒烟困难甚大，无形中增加了戒烟的难度。

远离吸烟环境与人群，从戒烟日开始完全戒烟。不要尝试为吸烟找借口，控烟知识教育、思想反思，口香糖、手指饼、戒烟片。