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怎么样快速运动减肥

我从小就是个喜欢吃的胖子，但是又我想减肥，我还不怎么想节食，生孕我想请问下各位大虾有没有什么快速运动可以让我又不用节食有可以有效减肥的运动阿。

提问时间：2020-02-06

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

运动减肥，跳绳跳“双摇”每天应该做200下跳绳运动，能够紧实全身肌肉，更好地消耗你的脂肪，达到全身塑型的目的。这种说法没错！只是，如果你变化一下跳绳的方法，可能会得到事半功倍的效果呢。

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