左小腿的肌肉被车撞了挤压了一下里面疼

昨天被一辆汽车撞了，左小腿肌肉 被 汽车 挤了 ，小腿肌肉起了一个鼓包 去医院拍片，说没伤到骨头， 今天包下去了 ，去医院拍片，说没伤到骨头，昨晚回家躺着就压着感觉疼点 ，今天早上一站起来 里面疼死了  怎么恢复的快啊 医生想得到的帮助：希望医生告我下怎么能恢复的快点