预防高血压吃什么好

针对预防高血压吃什么好这个问题一定要得到重视、关于预防高血压吃什么好为你解答如下：控制体重;进行有氧运动;时刻监视血压;保持心情愉快;避免争吵;少盐;多吃蔬菜水果纤维素、多喝果汁;少饮酒;戒烟、摄取钾、多吃蒜[能降血压]、补充维生素B族;钙镁锌[高血压必需物]、维生素c[减少血块的产生]、维生素E[天然能改善心脏功能];多吃鱼类及菌菇类以及种子类食物;少吃肉类及动物内脏、蛋黄等;