为什么有些便秘人吃苹果就能排便？

苹果中的果酸和纤维素可促进肠道蠕动，便于大便排泄。便秘患者除了可以适量食用苹果之外，还可以食用香蕉。便秘患者主食不要过于精细，要适当吃些粗粮。

晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水，配合腹部按摩或转腰，让水在肠胃振动，加强通便作用。每天注意适当运动，这样可以促进便秘好转。