我低血糖而且是微胖类型

病情分析：你好，根据你描述的情况。请您一定要按时吃饭，多吃些甜品。你晚上喝一些牛奶是可以的，但是您不要快走一小时。

饭后是不能做剧烈的运动的。而且您只是喝了点牛奶，所以没有过多的体能。指导意见：建议您一日三餐不可少，少量多餐。可以多喝些温水，多吃水果蔬菜，不要熬夜，不要过于疲劳，相信您的身体是健康的。