问患者提问

怎么做能缓解神经衰弱？

最近我的睡眠质量真的很差，每天就是睁大眼睛也都睡不着，真的是给我急死了，工作的时候也经常出错，弄的我焦头烂额的，看了医生说是神经衰弱。怎么做能缓解神经衰弱？

提问时间：2020-04-12

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

首先需要放松心情，不要去想一些不相干的事情，再就是睡前洗个温水澡，喝杯热牛奶就可以促进睡眠的也可以看看书，这样大脑不空虚了也会促进睡眠，还有就是平时多运动，药物可以喝点安神补脑液以上是对“怎么做能缓解神经衰弱”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

相关问题