腰椎盘突出适合做什么运动

主要是多注意休息，避免长期的运动，注意保暖防寒，可以适当的进行腰部锻炼。指导意见轻微的症状可以选择一些保守治疗，如推拿按摩，针灸、药物等方法治疗，如果治疗不理想，建议选择微创治疗，从根本上解决疼痛，治疗效果显著。

而且治疗时间短、治疗效果好、无毒副作用、费用较低。