阴虚体质的人如何调理

调理上要以滋阴降火为原则。首先，多饮水，忌辛辣，刺激，油腻的食物，避免熬夜伤阴，保持心情舒畅，避免肝郁化火，多参加户外活动，增加机体免疫力。

其次，日常生活中可选用沙参，石斛，枸杞，黑芝麻等具有滋阴作用的药材或食材进行食疗，如若症状较重，中药内服或是请中医师进行针灸，推拿等中医理疗以达到治疗目的。