你这样的疙瘩应和气血瘀滞有关系的、应注意合理的休息保证睡眠，合理的休息保证睡眠好的可以适当的饮食的保养。多喝汤按时睡眠。
忌辛辣的食物，可以按摩针灸一下比较好的，注意休息一下很重要的，可以查一下原因对症用药
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