14岁怎么才可以长高，怎么可以减下腿上的

你好，根据你的情况一般男孩子在16岁到20岁之间是成长高峰。所以不用担心的，现在正在开始长身体的时候。建议可以平时饮食一定要规律营养的。

一定要按时休息。还要结合适量的运动，男孩子比较适合的，就是打篮球啊，跑步这些的。以上是对“14岁怎么才可以长高，怎么可以减下腿上的”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！