倡荤素搭配，取长补短，素食便是多吃新鲜的蔬菜和水果，属碱性食物；荤食系肉、蛋、鱼类，常使血液呈酸性。人体血液的ph要保持在，必须荤素搭配才能使酸碱度容易保持平衡。
荤食多了，血管脂肪沉积，变硬变脆。
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