您好，根据您的描述，腰痛和饮食没有直接关系。主要是局部软组织的损伤引起的腰部肌肉劳损。建议拍片子。做针刺艾灸推拿等治疗方法，疗效很好的。
尤其目前您这种还出于急性腰痛，发病快，好起来也快。不要拖成慢性损伤就好的慢。没去医院之前可以贴一些伤风止痛膏药，麝香膏药等。
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