脸上起满了像疙瘩似的粉刺红红的

脸上起满了像疙瘩似的粉刺 红红的 该怎么办 半年了这样 之前是认为用了一款产品导致脸部这样 后来换用其他的就好转了很多 可是稍微熬夜 吃热气的就立马回来了 反反复复 半年了用过挺多祛痘产品和去过几次美容院，听说美容院不好和挤粉刺的时候特别痛就没去过了，可是反反复复一直脸都是这样.有什么办法可以解决.我已经很久没吃热气的东西了，熬夜是工作的性质问题没办法,可是我的睡眠时间也不少，只是晚睡晚起。想得到的帮助：怎么改善和日常该注意什么