改善便秘的茶是什么

可以饮用肠清茶，肠清茶对于润肠通便有一定作用。含荷叶成分的花茶对便秘者是有一定好处的，不过缓解作用不大。芝麻和核桃仁有润肠作用，可适当多吃一点。

平时一定要养成良好的饮食习惯，注意不要喝酒、抽烟等，多吃新鲜的水果和蔬菜，及时补充各种维生素、纤维素。水分也是人体必需的。