什么样的呼啦圈减肥效果好呢？

使用呼啦圈减肥要根据自己的体重去买一个适合自己的呼啦圈，呼啦圈的重量很重要。要买那种软的呼啦圈会更好一点，软的呼啦圈更加需要腰部的力量，加上呼啦圈本身的重量是很容易出汗的。

每天坚持转一段时间，时长可以根据体力去增加。坚持下去一个月就会见效了，不过呼啦圈减肥要长期坚持的。晚上还是杜绝吃夜宵，高热量和膨化的零食最好不吃了，多喝水。