问题分析：根据你的描述牙周炎其主要刺激因素为菌斑结石，此类情况需要先针对牙周炎治疗，恢复牙周后方可考虑其他矫正。
意见建议：建议消除紧张，可去口腔科检查牙周，如确诊，可口腔洁治术清除菌斑结石，配合漱口水含漱，口服维生素C药物治疗即可。
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