问题分析：你好，出现此类情况，一般是脾胃运化功能失调引起的，脾主运化，为气血生化之源，气血不足，运行不畅，容易影响气的温煦，推动作用。
意见建议：你好，如果以上情况分析成立，可先从调理脾胃开始，平时多吃一些益气健脾的食物，饮食应注意细嚼慢咽。
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