你好，摔伤后要冰敷15分钟左右，冰敷后不能用活络油外擦，这样有可能会重新或加重出血的，要24小时后再用活络油擦和热敷。
建议尽快解除局部的压迫损伤，充分休息制动，局部做冰敷，外用云南白药气雾剂治疗减轻疼痛肿胀，同时服用消炎止痛药物治疗。
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