问题分析：你好！根据你介绍的情况，有可能是腰肌劳损或者是急性腰扭伤，但是也有可能是腰椎间盘突出引起的疼痛。意见建议：建议你要平卧硬板床休息，平时坐立时间不要太长，要经常变换姿势，加强腰肌功能的锻炼。
必要时可以到医院做腰椎的CT 检查，以便明确诊断。
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