坏处就是容易造成你前列腺炎。精满自溢是正常现象，你憋着人家，肯定是不对的。下次放出来吧,前列腺炎的话更加麻烦。你平时多运动，注意多休息。
再有就是多吃猪腰、羊肾、虾仁、羊肉、贝壳类、大蒜、狗肉、海带、番茄、坚果、鱼类等。
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