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经常睡觉不好，有十几年了，本人

经常睡觉不好，有十几年了，本人45岁

提问时间：2020-03-29

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

心理分析：不知您说的睡眠不好是指入睡困难、睡眠不深、早醒或是其他生理症状。心理指导：长期的睡眠障碍可能是不适当睡眠习惯所致，或不当的认知（如觉得睡觉浪费时间）

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