活血化瘀，行气导滞，祛湿润燥，补气补血最佳的食物有

病情分析： 补气虚食品：牛肉、鸡肉、猪肉、糯米、大豆、白扁豆、大枣、鲫鱼、鲤鱼、鹌鹑、黄鳝、虾、蘑菇等。可经常交替选用。

补血虚食品：乌骨鸡、黑芝麻、胡桃肉、龙眼肉、鸡肉、猪血、猪肝、红糖、赤豆等，可经常交替选用。意见建议：对于补血，食补只能起到调理的作用。

补血应从根源补起，雪彦茶从根源上补血，改善贫血、强身健体、美容养颜。饮食不要太油腻，太辛辣经常运动，保证体质冬季注意保暖，特别是腰部不要受凉了