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医生好！左小腿肌肉群弥漫性挫伤

医生好！左小腿肌肉群弥漫性挫伤，1.怎样补锌，铁，硒元素？2.已经47天了，还需要多久可以恢复？3.肌肉挫伤再恢复的原理是怎样？麻烦您。盼回复，谢谢您！中药内服，外敷。

提问时间：2020-01-28

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

指导意见：这情况冷敷受伤的区域，以减轻疼痛和肿胀通常4到5天后用热敷。热敷可加速局部区域的供血，把治愈细胞带到伤处，舒缓紧张的肌肉。
每天可多次用蒸汽、热毛巾或微波加热的暖袋进行治疗。

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