有宫颈炎的话，平时多吃点清淡的食物，不要吃辛辣和寒凉生冷的东西，多吃点蔬菜和水果，而且一定要注意个人卫生。小肚子坠胀疼痛的话，有可能是盆腔炎或者子宫内膜炎，同时白带异常，有异味和外因瘙痒的话，也可能存在阴道炎。
还是去医院检查一下，确定一下。
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