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患者提问

晚上跑步要是隔一天跑一次减肥有效吗

提问时间:2020-05-12
医生回复
  • 侯典举
    侯典举 主任医师
    三甲中国医学科学院整形外科医院 整形外科

    你好根据你的描述,你的这种情况建议你减肥要持之以恒,最好每天进行锻炼。不要暴饮暴食,吃饭可以八分饱。多吃一些清淡易消化的食物,少吃油腻性大的食物,甜食及垃圾食品。

    晚上不要吃夜宵,多运动。

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