问题分析:你好建议每天起床的时候闭上眼睛让全身血液活跃起来接着伸懒腰如果床前后有板就使劲把头顶床板脚顶床板顶3分钟接着起床意见建议:其次还是要能够增进食欲、促进睡眠、给予骨骼一定程度纵向压力的运动对长高都有益具体地说就有慢跑、跳绳、跳舞、打篮球以及打排球等因为情绪的安定对长高也很重要所以一定要做自己喜欢的运动来增高
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