大拇指关节活动不灵，弯曲时有响声（脆骨声音感）但不

健康指导：你好，根据您的情况考虑是正常的弹响，这个不是疾病，其次考虑是低钙导致的，局部可以进行热敷缓解，饮食方面注意钙的摄入和补充，推荐食疗 牛奶是最佳的补钙食物。

豆制品的钙含量也很丰富。动物骨头汤含钙也很高，在烹调时应多加些醋，以利于钙的溶出。所以每天应多喝牛奶，再加上蔬菜、水果和豆制品的摄入，已经能够满足人体所需，这就不必另外再补充钙片,应多吃一些奶制品、豆腐、虾皮等，可从中摄取较多的钙和营养。