问患者提问

早晚喝一杯纯牛奶会长胖吗

我是学舞蹈的，又必须保持好身材，又想长高。很多朋友推荐我早晚一杯牛奶，我又担心长胖。请问喝牛奶会长胖吗？可以长高吗？

提问时间：2020-06-21

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

您好，平时建议你积极补充钙剂尤其在平时的饮食上指导意见建议多吃含钙多或能促进钙吸收的食物.例如奶类（牛奶,羊奶等）含钙较丰富,吸收也充分可提高钙的含量,再积极运动锻炼,如跳高或引体向上等,注意休息和保持心情愉悦。

相关问题